维生素a是锌还是什么
若安好维生素：维生素a是锌还是什么
维生素a并不是一种由锌组成的维生素，而是属于脂溶性维生素的一种，化学名称为视黄醇。它在人体的生长发育和视觉功能中起着重要作用。维生素a的主要来源包括动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等食物。而锌是一种矿物质，与维生素a不同，主要参与免疫功能、细胞分裂和伤口愈合等生理过程，常见的富含锌的食物有肉类、海鲜、豆类、坚果和全谷类等。
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