维生素c片100毫克每片每天最多服用多少
若安好维生素：维生素c片100毫克每片每天最多服用多少
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量是：
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- 成年男性：90毫克（mg）
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- 成年女性：75毫克（mg）
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- 非孕妇：1000毫克（mg）（但不超过2000毫克，以防止过量）
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- 孕妇：1200毫克（mg）
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如果你在服用维生素C片，最好遵循产品标签上的指导，或者咨询医生或营养师的建议。他们可能会根据你的具体需求来调整剂量。如果是一天一片100毫克的维生素C片，那么通常情况下不超过每日推荐量即可。
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