每天口服维生素c好吗女生
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女生
维生素C是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。对于女生来说，适量补充维生素C是有好处的，但并不建议每天都过量摄入。
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女生第 1 部分
一般成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（女性）或90-120毫克（男性），如果你的日常饮食已经能满足这个需求，那么额外补充可能就没有必要。过量摄入可能会导致胃部不适、腹泻等问题，而且长期大量服用也可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女生第 2 部分
如果你觉得自己饮食中维生素C摄入不足，可以通过食物来补充，如柑橘类水果、草莓、红椒、菠菜等富含维生素C的食物。如果需要补充维生素C片剂，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**0
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-仁和B族维生素片vb多种复合维生素b1b2b6 b12男女代谢正品店
维生素测评：不错，便宜又是正品
维生素买家：小**m
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-第2件5折】来益牌维生素e软胶囊祛黄褐斑抗氧化ve男女正品
维生素测评：人体所需维生素，吃这个就够了，性价比高，而且是正品，很满意
维生素买家：江**2
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养片vc维生素cvd
维生素测评：今年12月到期的东西似乎应该有所标识。
维生素买家：x**6
维生素套餐：本品5盒-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族ve烟酰胺维c
维生素测评：很好，阿里健康买药方便快捷
维生素买家：空**3
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：效果还是非常不错的，感觉精力也比以前好很多，上班不那么疲乏了，以前总是容易累，现在没有这种感觉了，这次是加强巩固一下
浏览“每天口服维生素c好吗女生”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童可以吃什么维生素比较好
下一篇：比熊补充维生素怎么样
