维生素c01克一次吃多少片合适
若安好维生素：维生素c01克一次吃多少片合适
维生素C的剂量通常根据个人需求和健康状况来定。一般来说，成人的推荐每日摄入量为65-90毫克（mg）/天，儿童和青少年的需求量会有所不同。如果你需要补充维生素C，一片100毫克的维生素C片剂，一次可以服用1片。
若安好维生素：维生素c01克一次吃多少片合适第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下服用。如果你有特定的健康目标或疾病，如感冒预防、手术后恢复等，可能需要更高的剂量，但请务必遵医嘱。
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