哪些水果有维生素b族的
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然大部分水果中维生素b的含量不如某些蔬菜和肉类丰富，但还是有一些水果含有一定的维生素b。以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的宝库，同时也含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的二、 草莓：草莓含有维生素b5（泛酸）和b6。
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的三、 橙子：橙子含有维生素b1（硫胺素）和b2。
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的四、 蓝莓：蓝莓虽然维生素b的含量不高，但它们是抗氧化的好选择。
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的五、 香蕉：香蕉含有维生素b6。
若安好维生素：哪些水果有维生素b族的六、 西瓜：西瓜含有少量的维生素b6。
请注意，虽然这些水果含有维生素b，但单一食物很难提供人体所需的全部维生素b。为了确保营养均衡，建议日常饮食中搭配各种食物，包括蔬菜、谷物、肉类和豆类等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：山**粉
维生素套餐：氨糖软骨素1瓶【体验装】添加氨糖-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：又来回购了，疼痛缓解很有效果，以前家里老人一直膝盖疼，咨询之后确认是需要补氨糖，上了年纪，关节骨质都容易出问题，日常保养很重要。之前也买过钙片感觉不如这种吸收的好，我还是更推荐这款氨糖软骨素。
维生素买家：z**i
维生素套餐：1瓶装（体验装）10%顾客选择-共400粒汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙儿童成人补钙VDK
维生素测评：坚持吃这一段时间生物素锌硒片，现在人也比之前精神了很多，气色也好多了，现在熬夜加班明显感觉身体变好了，体力有提升，抗疲劳能力改善了很多，效果真不是吹得，我会一直回购下去的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【60片常规装】钙DK同补-纽斯葆液体钙维生素D成人中老年钙片学生补钙碳酸钙正品药房直售
维生素测评：这款还不错呢，给父母买的！比实体店优惠很多，值得购买！
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族维生素片【盒装】-400粒康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年女补钙
维生素测评：对我确实是有些效果的，我现在偶尔也吃一些辣的东西也不会那么容易上火了，整个人的精气神也提高了很多，果然大品牌品质就是好
维生素买家：我**兔
维生素套餐：：三：买4送1（发5瓶）-哈药六厂新盖中盖牌高钙片中老年人补钙成人碳酸钙维生素d3咀嚼片
维生素测评：挺好的补剂
浏览“哪些水果有维生素b族的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e护肤甘油哪个牌子的好用
下一篇：b族维生素吃了有啥用
