成人一天需摄入多少维生素d
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d
成人的维生素d推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一些常见的建议:
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d一、 婴儿(0-12个月):每天约400国际单位(iu)。
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d二、 幼儿(1-3岁):每天约600 iu。
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d三、 青少年(4-18岁):每天约600-800 iu。
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d四、 成年男性(19-70岁):每天约800-1000 iu。
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d五、 成年女性(19-70岁):每天约600-800 iu。
若安好维生素:成人一天需摄入多少维生素d六、 老年人(71岁以上):每天可能需要更多,可达1000-2000 iu。
然而,这些数值是根据一般情况给出的,具体情况可能会有所不同。例如,如果你的日晒时间较少或者有特定疾病(如骨质疏松症或某些肾脏疾病),可能需要更高的剂量。在调整补充剂剂量之前,最好咨询医生或营养师的建议。同时,维生素d主要通过阳光暴露和食物获取,适当的户外活动和饮食(如鱼类、蛋黄和强化的牛奶)也是补充的重要来源。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素03】成人一天需摄入多少维生素d:养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓24532453图0
【若安好维生素03】成人一天需摄入多少维生素d:养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓24532453图1
【若安好维生素03】成人一天需摄入多少维生素d:养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓24532453图2
【若安好维生素03】成人一天需摄入多少维生素d:养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓24532453图3
【若安好维生素03】成人一天需摄入多少维生素d:养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓24532453图4
【若安好维生素03】成人一天需摄入多少维生素d:养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓24532453图5
浏览“成人一天需摄入多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章