促进钙吸收吃维生素d还是ad品牌

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad品牌

维生素d和维生素a.d（也称为维他命ad）都是人体必需的营养素，对于钙的吸收有重要作用。维生素d有助于身体吸收食物中的钙，而维生素a则对骨骼生长和维护有影响。

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad品牌第 1 部分

在促进钙吸收时，一般推荐同时补充维生素d和钙。维生素d3（d3）是人体主要的维生素d形式，通常更容易被人体吸收，因此在选择产品时，可以选择含有维生素d3的补充剂。至于品牌，市面上有很多知名的品牌，如nature made、garden of life、solgar、thorne等，这些品牌的维生素d3产品都比较可靠。

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad品牌第 2 部分

然而，具体的补充剂量和品牌选择最好根据个人的年龄、健康状况以及医生或营养师的建议来决定，因为过量摄入也可能带来副作用。在日常饮食中，除了补充剂，也可以通过食物获取维生素d，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化食品。

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