维生素a的服用安全范围
若安好维生素：维生素a的服用安全范围
维生素A，也称为视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一。它对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都非常重要。然而，尽管维生素A对健康有益，但过量摄入也可能带来问题。以下是维生素A的安全范围：
若安好维生素：维生素a的服用安全范围一、 成人推荐摄入量（RDA）：
- 男性：900微克（视黄醇当量，RAE）/日
- 女性：700微克/日
若安好维生素：维生素a的服用安全范围二、 安全上限（UL）：
- 成年人：3000微克/日
- 妊娠和哺乳期妇女：2700微克/日
若安好维生素：维生素a的服用安全范围三、 长期超过UL可能会导致：
- 胆汁酸盐滞留性肝病（肝损伤）
- 头痛、恶心、呕吐
- 视觉模糊或失明
- 生殖系统问题
若安好维生素：维生素a的服用安全范围四、 对于孕妇和哺乳期妇女，过量的维生素A可能对胎儿或婴儿造成损害，因此需要特别注意。
若安好维生素：维生素a的服用安全范围五、 儿童的安全范围根据年龄有所不同，应遵循医生或营养师的建议。
总的来说，保持在每日推荐摄入量范围内，避免长期大量服用，可以确保维生素A的摄取安全。如果有任何疑问或担忧，最好咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-德国双心男士复合维生素B族多维辅酶钙镁锌 男性活力专研
维生素测评：商品很好，曾买过这个品牌。用完再买。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【VD钙超值装100片】瓶装-【晁然直播间】OLLY女性复合维生素软糖多维营养进口女士70粒
维生素测评：收到立马打开看了一下，非常不错，质量超好，颜值又高，推荐推荐这质量真是太意外了，实物美美哒，触感很好，很推荐哦收到立马打开看了一下，非常不错，质量超好，颜值又高，推荐推荐这质量真是太意外了，实物美美哒，触感很好，很推荐哦
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒本品+2盒星鲨维D24粒盒-gnc男士女士营养包复合维生素营养品30/40/50岁+健安喜
维生素测评：挺好的，之前买过的
维生素买家：鲸**鱼
维生素套餐：B族90片-Swisse斯维诗女士复合维生素综合营养片+蔓越莓精华胶囊
维生素测评：挺好的，试试看有没有效果
维生素买家：t**1
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-年货礼盒汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女
维生素测评：这么多年的尝试，终于有了好的结果。现在准备吃第三瓶了，平时没事自己偶尔也是做做运动的，特别是压腿，一些拉伸运动，效果确实好，超出预料！！！！
浏览“维生素a的服用安全范围”的人还阅读了
与本文相关的文章
