维生素分哪两种类型
若安好维生素：维生素分哪两种类型
维生素主要分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素分哪两种类型一、 水溶性维生素：这类维生素不被身体储存，过量摄入会通过尿液排出体外。主要包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。它们在人体的新陈代谢过程中起着重要作用，参与能量产生、细胞生长和修复等过程。
若安好维生素：维生素分哪两种类型二、 脂溶性维生素：这类维生素可以在体内储存，过量摄入可能会导致中毒。主要包括维生素A、D、E和K。它们对眼睛健康、骨骼发育、皮肤健康、免疫系统以及血液凝固等方面有重要作用。
每种维生素都有其独特的功能和适宜的摄入量，人体不能自行合成这些维生素，必须从食物中获取。
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