维生素d是什么转化来的

若安好维生素：维生素d是什么转化来的

维生素d主要来源于两种方式：食物摄取和皮肤合成。

若安好维生素：维生素d是什么转化来的一、 食物来源：维生素d可以在一些食物中找到，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、鱼肝油、蛋黄、牛奶及其强化产品、某些类型的奶酪和酸奶等。然而，食物中的维生素d含量通常较低，不足以满足人体日常需求。

若安好维生素：维生素d是什么转化来的二、 皮肤合成：人体可以通过皮肤暴露在阳光下自行合成维生素d。当皮肤接触到紫外线b（uvb）时，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素d3（即胆骨化醇）。这是人体获取维生素d的主要途径，尤其是在阳光充足的季节和地区。

需要注意的是，虽然皮肤合成是主要的维生素d来源，但过度暴露于紫外线下可能会对皮肤造成伤害，因此需要适量晒太阳并使用防晒措施。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d是什么转化来的”的人还阅读了

维生素ad滴剂的作用和功效新生儿

维生素c能降血脂吗

吃了综合维生素还要吃维c吗为什么

维生素一天吃几次比较合适

做口红维生素e放多了会怎么样

维生素b2加维生素c片的功效与作用

11岁儿童每天吃多少维生素d2

b6维生素回奶的作用及功能

与本文相关的文章

维生素d2的用法用量

脂溶性的维生素有哪些

儿童每日维生素d摄入量多少微克

维生素a停多久可以继续吃

中老年适合吃什么维生素

维生素b族的功效与禁忌

过期的多维生素有什么用途

刚出生的婴儿补充维生素d

过量维生素e的症状是什么

维生素b产品为何价格不一样

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：中老年适合吃什么维生素

下一篇：维生素b族的功效与禁忌