维生素d和蛋白质哪个好的好
若安好维生素：维生素d和蛋白质哪个好的好
维生素D和蛋白质都是非常重要的营养素，它们对人体健康各有其重要作用。维生素D有助于身体吸收钙质，维持骨骼健康，促进免疫系统功能，对眼睛和神经系统也有益处；而蛋白质则是构成人体组织的基本物质，参与构建肌肉、骨骼、皮肤、头发、酶和激素等，同时也是细胞修复和生长的关键。
若安好维生素：维生素d和蛋白质哪个好的好第 1 部分
所以，说哪个更好是不准确的，因为两者在人体内发挥的功能不同，且都不可或缺。一个健康的饮食应该包含足够的维生素D和蛋白质，以确保全面的营养需求。具体摄入量应根据个人年龄、性别、体重、生活方式和健康状况来定，如有需要，最好咨询专业营养师或医生的建议。
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