晚上和维生素c泡腾片好吗
若安好维生素：晚上和维生素c泡腾片好吗
维生素C泡腾片一般建议在饭后服用，因为维生素C是水溶性维生素，饭后服用可以帮助提高吸收。至于晚上是否可以服用，这主要取决于你的个人需求和身体状况。
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如果你的身体需要补充维生素C，晚上服用也是可以的，但要注意的是，泡腾片在水中溶解会产生气体，可能会导致一些人感到不适，尤其是在睡前。如果你有胃部敏感或者容易胃胀的情况，最好避免在睡前服用。
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此外，过量摄入维生素C可能对身体造成负担，尤其是对于健康人群，一般每日推荐摄入量为60-90毫克。如果你有任何疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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总的来说，晚上服用维生素C泡腾片是可以的，但要根据个人情况适量，并确保在服用前后不会影响到你的睡眠质量。
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