补铁维生素c每天吃几片好
若安好维生素：补铁维生素c每天吃几片好
补铁和维生素C的摄入量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及是否存在贫血等特殊情况。一般来说，为了提高铁的吸收，维生素C可以帮助，但过量摄入也可能有副作用。
若安好维生素：补铁维生素c每天吃几片好一、 铁补充剂：一般建议每日铁元素的摄入量为男性8毫克，女性18毫克（非孕妇），孕妇则需要增加至27毫克。具体服用的片数取决于每片含铁的剂量，建议遵循产品说明或医生的建议。
若安好维生素：补铁维生素c每天吃几片好二、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果在服用铁补充剂，建议与食物一起服用，因为维生素C可以增强铁的吸收，但也不宜过量，以免影响其他营养素的吸收。
请注意，自行调整剂量前最好咨询医生或营养师，特别是如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物。他们可以根据你的具体情况给出更为准确的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：柠**已
维生素套餐：牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-Wellwoman女性多种复合维生素b族运动版女士多维片综合矿物质片
维生素測評：很好吃，钙含量高，对中年人补钙效果很好，大品牌值得信赖，多次回购了，推荐给身边的朋友们了。有需要的放心购买。
维生素買家：t**4
维生素套餐：【试用装】佳维片0粒-Wellwoman女性复合维生素b族PLUS加强版女士综合添加鱼油omega369
维生素測評：看错了，买了0片的
维生素買家：t**4
维生素套餐：瓶装 【增添活力】-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男女复合
维生素測評：每天坚持吃改善身体很不错，现在代谢能力好了，体重也轻了很多，裤子都肥了一些，小肚子也不明显了，代谢好了也变苗条了
维生素買家：t**5
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-Wellwoman女士月见草复合维生素b族综合女性强免疫多维矿物质营养
维生素測評：是正品吃了一个星期之后明显有改善腿酸缺钙的效果，我还想准备再入手几瓶继续吃毕竟人到了中年，身体各个方面的所需都在增加吃了还是有好处的
维生素買家：z**9
维生素套餐：Proxeed男版1盒装（半个月量）-【重磅上新】OLLY女性鱼油复合维生素omega3女士多维护发胶囊60粒
维生素測評：之前买了两盒女版的，吃完确实有效果，质量和数量有所提升，给了我莫大的信心，这次买回来跟老公一起喝，营养很全面，备孕值得推荐的好产品
瀏覽“补铁维生素c每天吃几片好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：天美维生素b族片的作用是什么
下一篇：青春痘与维生素b族有关吗
