维生素c凌晨吃了会怎么样
若安好维生素：维生素c凌晨吃了会怎么样
维生素C是一种水溶性维生素，通常来说，在任何时间摄入都是安全的，包括凌晨。它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白合成等。但是，如果你在空腹状态下摄入大量维生素C，可能会引起胃部不适，如轻微的恶心或腹泻，因为维生素C可以刺激胃酸分泌。
若安好维生素：维生素c凌晨吃了会怎么样第 1 部分
如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的建议下确定摄入量和时间。总的来说，正常剂量的维生素C（例如每天推荐的每日摄入量）在凌晨吃并不会对身体造成负面影响。
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