儿童每天应摄入多少维生素才健康最好
若安好维生素：儿童每天应摄入多少维生素才健康最好
儿童的维生素需求量会根据年龄、性别、生长发育阶段以及个体差异有所不同。以下是一些一般性的建议，但请务必咨询专业医生或营养师以获取更具体的指导：
若安好维生素：儿童每天应摄入多少维生素才健康最好一、 维生素A：对于4-8岁的儿童，每日推荐摄入量为700-900微克（视乎性别）。维生素A对视力和免疫系统至关重要。
若安好维生素：儿童每天应摄入多少维生素才健康最好二、 维生素D：新生儿到1岁：每天400-600国际单位（IU），1-13岁：每天600-1000 IU。维生素D有助于骨骼健康。
若安好维生素：儿童每天应摄入多少维生素才健康最好三、 维生素C：4-8岁的儿童，每天推荐摄入75-120毫克。
若安好维生素：儿童每天应摄入多少维生素才健康最好四、 B族维生素：包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（叶酸）和B12等，需要根据具体维生素的需求来计算。通常，全面均衡的饮食可以提供足够的B族维生素。
若安好维生素：儿童每天应摄入多少维生素才健康最好五、 维生素E：4-8岁的儿童，每天推荐摄入15毫克。
请注意，这些数值是建议值，并非硬性规定。实际摄入量应根据孩子的饮食习惯、体重、活动水平等因素调整。过量摄入某些维生素也可能有害，因此，确保孩子的食物多样化，避免单一补充维生素片。
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