补铁可以和维生素冲服吗女性
若安好维生素：补铁可以和维生素冲服吗女性
是可以的，女性补铁时，维生素C可以帮助提高铁的吸收。维生素C具有还原性，能够将食物中的三价铁转化为二价铁，使得铁更容易被人体吸收。因此，建议在服用铁剂的同时，补充一些维生素C，如吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，或者直接服用维生素C片。
若安好维生素：补铁可以和维生素冲服吗女性第 1 部分
不过，需要注意的是，过量的维生素C可能会干扰其他矿物质的吸收，所以一般推荐每天摄入的维生素C不要超过1000毫克。同时，如果你正在服用处方铁剂，最好先咨询医生或药师，以确保两者不会产生不良反应或相互影响。
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