吃完柿子能吃维生素c吗
若安好维生素:吃完柿子能吃维生素c吗

吃完柿子后可以立即补充维生素C,因为维生素C是一种水溶性维生素,不会与柿子中的成分发生冲突。事实上,柿子本身也含有一定的维生素C,所以两者同时摄入是可以的。不过,建议你等待一段时间(约1-2小时)再服用维生素C片或食物,以避免柿子中的单宁酸影响维生素C的吸收。单宁酸可能会与铁质结合,形成难以消化的复合物,但对维生素C的影响相对较小。


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