b族维生素空腹可以吃吗

若安好维生素：b族维生素空腹可以吃吗

b族维生素一般建议在饭后服用，因为它们可以帮助身体更好地吸收和利用。空腹时胃酸分泌较多，可能会对维生素的吸收产生影响。但是，具体到每种b族维生素，比如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）等，如果按照推荐剂量，通常不会对胃产生太大的刺激。不过，如果你有胃部不适或特殊疾病，最好在医生或营养师的指导下服用。

若安好维生素：b族维生素空腹可以吃吗第 1 部分

总的来说，为了确保最佳吸收和减少可能的不适，最好是在餐后或与食物一起服用b族维生素。如果你有疑问，最好咨询专业人士。

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