维生素b12和谷维素一起吃行吗
若安好维生素：维生素b12和谷维素一起吃行吗
维生素B12和谷维素都是常见的营养补充剂，它们的作用不同。
若安好维生素：维生素b12和谷维素一起吃行吗第 1 部分
维生素B12，也称为钴胺素，主要用于帮助红细胞形成、神经系统的正常运作以及DNA合成。它主要存在于动物性食物中，对于素食者或者消化吸收功能不好的人可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素b12和谷维素一起吃行吗第 2 部分
谷维素，又称植物维生素B1，主要来源于植物种子，主要作用是调节植物生长发育，对于人体来说，它有助于改善神经功能，缓解压力和焦虑。
若安好维生素：维生素b12和谷维素一起吃行吗第 3 部分
两者在功能上没有直接冲突，可以同时服用。但请注意，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行，特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。过量摄入维生素B12可能会导致副作用，而谷维素则一般被认为是安全的。
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