吃b族维生素人咋变黄了怎么办
若安好维生素：吃b族维生素人咋变黄了怎么办
B族维生素本身并不会导致皮肤变黄，但如果你在短期内大量摄入某些B族维生素如维生素B2（核黄素）或维生素B12，可能会出现暂时的皮肤黄染，这被称为“高剂量反应”。这是因为这些维生素在体内代谢过程中会产生一些中间物质，如果摄入过多，可能会暂时影响皮肤颜色。
若安好维生素：吃b族维生素人咋变黄了怎么办第 1 部分
如果你的情况是由于过量摄入引起的，建议你立即停止摄入，并适当调整饮食。如果皮肤黄染持续不退或者有其他不适症状，如尿液、粪便变色等，应尽快就医，以排除其他可能的健康问题。
若安好维生素：吃b族维生素人咋变黄了怎么办第 2 部分
正常情况下，每天适量摄取B族维生素对身体健康是有益的，但不需要过量补充。你可以咨询营养师或医生，根据个人需要制定合理的维生素补充计划。
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