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吃菠萝能吃维生素c吗为什么

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:15


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是的,吃菠萝可以摄入维生素C。菠萝是一种富含维生素C的水果,每100克新鲜菠萝大约含有50-130毫克的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、以及帮助伤口愈合等。所以,适量食用菠萝可以为身体提供所需的维生素C。


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