一天一粒维生素e和维生素c好吗
若安好维生素：一天一粒维生素e和维生素c好吗
每天适量补充维生素E和维生素C是有益的，但具体剂量需要根据个人的健康状况、年龄、性别以及是否存在特定的营养需求来决定。一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素E是15毫克（α-生育酚）左右，维生素C是75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但这只是平均值。
若安好维生素：一天一粒维生素e和维生素c好吗第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，而长期大量服用维生素C也可能导致肠胃不适。因此，最好是在医生或营养师的指导下进行维生素补充。如果你已经通过饮食获取足够的维生素，可能不需要额外补充。
若安好维生素：一天一粒维生素e和维生素c好吗第 2 部分
如果你有任何健康问题，或者想要开始补充维生素，请先咨询专业医疗人员。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：小**年
维生素套餐：【尝鲜装】DK液体钙60粒-养生堂维生素K2高活性软胶囊90粒中老年青少年骨质疏松骨密度骨骼
维生素測評：客服答非所问诶，快递就一个盒子装着破破的
维生素買家：k**s
维生素套餐：【女士多维】120粒礼盒装-美国原装进口Centrum善存银片中老年男女士多种维生素矿物质325片
维生素測評：质量很不错，发货也很快，效果也很不错
维生素買家：t**0
维生素套餐：8支 x 1盒-美国善存银片男士50岁中老年复合维生素片B族d3维C番茄红素275粒
维生素測評：包装严实精美，调理效果非常好，值得信赖的好东西。
维生素買家：柯**h
维生素套餐：6瓶家庭装【吃00天】低至8.1瓶-美国柯克兰Kirkland复合维生素costco进口成人中老年营养片400粒
维生素測評：小粒易吃，有效，有化验，不再抽筋，现长期吃
维生素買家：d**6
维生素套餐：红色-美澳健多种复合维生素矿物质片中老年成人男女士多维正品旗舰
维生素測評：很好的加拿大进口保健品，性价比很高，关键是生产日期近，宝贝描述与实货十分吻合！质量棒棒哒！！以后还会再来光顾的！
瀏覽“一天一粒维生素e和维生素c好吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a怎么吃才正确使用
下一篇：维生素e的用处和作用是什么
