什么样的人应该补充维生素c
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c
以下几种情况下，人们可能需要额外补充维生素C：
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c一、 不良饮食习惯：如果日常饮食中蔬菜水果摄入不足，或者经常偏食、挑食，导致维生素C摄入量不足。
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c二、 消化系统问题：胃肠道疾病如胃溃疡、胃切除术后的患者，可能会影响维生素C的吸收。
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c三、 高压力或疲劳：长期处于高压工作状态，或者经常熬夜的人，身体消耗较大，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c四、 妊娠和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对维生素C的需求量增加，以支持胎儿和婴儿的发育。
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c五、 疾病治疗：某些药物如利尿剂、化疗药物等可能会增加维生素C的排泄，需要补充。
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c六、 免疫系统需要增强：感冒、流感、感染性疾病恢复期，或者免疫力下降的人群。
若安好维生素：什么样的人应该补充维生素c七、 老年人：随着年龄的增长，人体吸收营养的能力会下降，可能需要适当补充。
请注意，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能有副作用，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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