海带有维生素b12吗是真的吗
若安好维生素：海带有维生素b12吗是真的吗
海带本身并不含有维生素B12。维生素B12是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，而海带属于海藻类植物，其营养成分主要为碘、蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，但不含维生素B12。
若安好维生素：海带有维生素b12吗是真的吗第 1 部分
然而，有些海产品在加工过程中可能会添加维生素B12，例如贝类或经过强化处理的海产品。如果你对这一点有疑问，建议查看产品的标签或咨询专业人士。对于素食者或者严格限制动物性食品摄入的人群，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。
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