橙汁补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：橙汁补充维生素c吗是真的吗
是的，橙汁确实富含维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素，对于维护身体健康有重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。橙子作为一种柑橘类水果，含有大量的维生素C。然而，需要注意的是，虽然橙汁提供了维生素C，但直接食用新鲜橙子往往比喝橙汁更能保留维生素C，因为榨汁过程中可能会损失部分维生素C。此外，一些商业橙汁可能还会添加糖分，所以选择100%纯天然、无糖或低糖的橙汁会更健康。
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