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红薯有维生素c吗

2024-11-16 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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红薯含有一定的维生素C,但含量并不是很高。相比于柑橘类水果,红薯的维生素C含量较低。红薯主要富含膳食纤维、碳水化合物、β-胡萝卜素(这是一种可以转化为维生素A的营养素)以及一些矿物质如钾、铁和钙等。如果你需要补充维生素C,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,如柑橘、草莓、猕猴桃等。


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