人每天补充多少维生素c才算合理吗
若安好维生素：人每天补充多少维生素c才算合理吗
人体每天对维生素C的需求量因年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素而异。一般来说，成年男性推荐摄入量为90毫克（mg），成年女性为75毫克（mg），孕妇和哺乳期妇女需要更多。儿童和青少年的推荐摄入量也根据年龄段有所不同。
若安好维生素：人每天补充多少维生素c才算合理吗第 1 部分
然而，这些是平均值，实际需求可能会有所变化。如果你的饮食中已经包含丰富的水果和蔬菜，那么通常不需要额外补充维生素C。如果饮食不均衡或者有特殊健康需求，如运动员、吸烟者或者有消化问题的人，可能需要适当增加摄入量。
若安好维生素：人每天补充多少维生素c才算合理吗第 2 部分
记住，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，比如可能导致腹泻。所以，最好在医生或营养师的指导下调整维生素C的摄取量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**里
维生素套餐：【金装礼盒】5瓶 共00片
维生素测评：是正品，多次回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：【80片】善存男士多维片40片2
维生素测评：很满意，还会继续光顾回购的
维生素买家：战**用
维生素套餐：【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌
维生素测评：已验证，真品。价格超实惠！
维生素买家：简**好
维生素套餐：90片 x 2盒
维生素测评：设计这瓶盖的到底是什么玩意？根本不配称为人！！！
维生素买家：a**n
维生素套餐：男士维生素0粒
维生素测评：快递给直接送货到家，服务非常到位！赞，产品包装也很好，期待服用效果
浏览“人每天补充多少维生素c才算合理吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
