什么样的人需要补充维生素矿物质吗
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗
以下几种情况的人可能需要额外补充维生素和矿物质：
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗一、 营养不良或饮食不均衡：如果日常饮食中缺乏某些必需的营养素，如蔬菜、水果摄入不足，或者有特殊饮食习惯（如素食、减肥、挑食等），可能需要补充维生素和矿物质。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗二、 慢性疾病患者：一些慢性疾病，如胃肠道疾病、肾病、糖尿病、甲状腺疾病等，可能会影响身体对某些营养素的吸收，需要通过补充来维持健康。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗三、 高压力或高强度运动者：长期处于高压力状态或进行大量运动的人，身体消耗较大，可能需要额外补充维生素和矿物质以维持能量和恢复。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗四、 孕妇和哺乳期妇女：为了保证胎儿和婴儿的正常发育，她们需要额外的营养，包括维生素和矿物质。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗五、 老年人：随着年龄的增长，人体对营养素的吸收能力会下降，因此老年人也需要适当补充。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素矿物质吗六、 儿童和青少年：处于生长发育阶段的儿童和青少年，对营养素的需求量大，可能需要额外补充。
然而，补充维生素和矿物质并不意味着所有人都需要药物形式的补充，良好的饮食习惯通常就能满足大部分人的需求。如有需要，应在医生或营养师的指导下选择适合自己的补充剂。
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