维生素c烟酰胺晚上吃好吗
若安好维生素：维生素c烟酰胺晚上吃好吗
维生素C和烟酰胺（维生素B3）都是人体所需的营养素，它们对健康有很多益处。关于晚上食用，一般来说，任何时间摄入都可以，因为它们是非处方药且不会影响睡眠。不过，如果你在晚上服用是为了帮助改善皮肤健康或者促进夜间修复（烟酰胺在这方面有一定效果），那么这个时间可能更合适。
若安好维生素：维生素c烟酰胺晚上吃好吗第 1 部分
维生素C通常建议在饭后服用，以帮助吸收。至于烟酰胺，它可以在任何你觉得方便的时间服用，但避免空腹，因为这可能会引起胃部不适。如果你是想在睡前使用含有烟酰胺的护肤品，那就不必额外服用内服的烟酰胺。
若安好维生素：维生素c烟酰胺晚上吃好吗第 2 部分
总的来说，选择在晚上服用这两种营养素并没有严格的规定，关键是根据个人的生活习惯和需要来决定。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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