沙棘维生素c片一次吃多少粒

若安好维生素：沙棘维生素c片一次吃多少粒

沙棘维生素C片的用量通常取决于产品说明书上的推荐剂量。一般成人每日摄入量为60-100毫克的维生素C，具体到每粒含多少，需要查看产品包装上的信息。如果每粒含有500毫克维生素C，按照每日推荐量计算，一次可能吃1-2粒，但最好按照医生或营养师的建议来服用，因为过量摄入维生素C可能会有副作用。请务必遵循产品说明或专业人士指导。

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