钙加维生素d的作用与功效是什么
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钙和维生素D是人体必需的两种营养素，它们有以下重要的作用和功效：
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么一、 骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，维生素D则有助于钙的吸收。两者共同作用，对于维持骨骼的强度和密度至关重要，预防骨质疏松症和骨折。
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么二、 肌肉功能：钙参与神经肌肉信号的传递，对肌肉收缩和放松有直接影响，有助于保持正常的肌肉活动。
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么三、 促进钙吸收：维生素D能够增加小肠对钙的吸收，从而提高体内钙的水平。
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么四、 维持神经传导：钙离子在神经细胞中也扮演重要角色，影响神经冲动的传递。
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么五、 降低心脏病风险：一些研究表明，足够的钙和维生素D摄入可能有助于降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么六、 保护牙齿：维生素D有助于维护口腔健康，减少蛀牙的发生。
若安好维生素：钙加维生素d的作用与功效是什么七、 增强免疫系统：适量的钙和维生素D对免疫系统的正常运行也有益处。
因此，保证充足的钙和维生素D摄入对于维持人体健康非常重要，特别是对于老年人和儿童，以及长期室内工作、晒太阳少的人群。
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