晚上吃维生素c可以吃吗

若安好维生素：晚上吃维生素c可以吃吗

维生素C是一种水溶性维生素，一般建议在饭后服用，因为食物中的膳食纤维可以帮助维生素C的吸收。晚上吃维生素C也是可以的，但如果你打算在睡前两小时内服用，可能需要注意一下，因为过高的维生素C摄入可能会导致肠胃不适，影响睡眠。特别是如果你有胃酸过多或胃溃疡等消化系统问题，最好在饭后或者空腹时避免大量摄入维生素C。

若安好维生素：晚上吃维生素c可以吃吗第 1 部分

总的来说，按照推荐的每日摄入量，晚上吃维生素C是可以的，但具体情况还需根据你的身体状况和生活习惯来调整。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。

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