对眼睛好的是维生素a还是维生素c
若安好维生素：对眼睛好的是维生素a还是维生素c
维生素a和维生素c都对眼睛健康有好处，但它们的作用不同。
若安好维生素：对眼睛好的是维生素a还是维生素c第 1 部分
维生素a（也称为视黄醇）是维持视觉功能的关键营养素，特别是对于夜间视力和对光的敏感度。它有助于形成视网膜中的感光细胞，并参与眼球内的许多生物过程。缺乏维生素a可能导致夜盲症、干眼症和角膜病变等问题。
若安好维生素：对眼睛好的是维生素a还是维生素c第 2 部分
维生素c，又称抗坏血酸，虽然不是直接对眼睛起作用的主要维生素，但它对眼睛健康也有间接益处。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害，这些自由基可能会损伤眼睛组织，导致年龄相关性黄斑部病变等眼部疾病的风险增加。此外，维生素c对于保持血管健康也很重要，包括供应眼睛的血管。
若安好维生素：对眼睛好的是维生素a还是维生素c第 3 部分
因此，维生素a和维生素c都对眼睛有益，应作为均衡饮食的一部分摄入。不过，如果你特别关注眼睛健康，可能需要咨询医生或营养师来确定具体的补充需求。
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