老吃维生素c好吗
若安好维生素:老吃维生素c好吗

适量补充维生素C是有益的,但长期大量摄入并不建议。维生素C,也称为抗坏血酸,对人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合等。它是一种水溶性维生素,过量摄入会被排出体外,不会在体内积累。

若安好维生素:老吃维生素c好吗第 1 部分
然而,如果超过推荐的每日摄入量(成年人每天建议摄入75-90毫克),可能会有副作用,如腹泻、胃部不适、尿频等。对于某些人群,如孕妇、哺乳期妇女和特殊疾病患者,需要在医生指导下补充。

若安好维生素:老吃维生素c好吗第 2 部分
因此,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素C是最佳选择,如新鲜水果和蔬菜。如果你认为自己需要额外补充,最好咨询专业营养师或医生的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:万**变
维生素套餐:盒装-山姆超市代购西班牙进口NFC苹果汁酸甜可口非浓缩还原果汁维生素C
维生素测评:给家里人买的,适当补充钙质,对提高身体抵抗力很有好处,仁和也是品牌,店家非常棒,线上线下都有质量保障
维生素买家:w**4
维生素套餐:【缓解眼疲劳】1瓶本品+珍珠明目滴眼液-韩lun美羽维生素原B5大白罐身体乳500g秋冬润滑保湿防干裂润肤乳
维生素测评:店家发货快物流给力,维生素很好,五星好
维生素买家:t**0
维生素套餐:【1瓶装】推荐购买多瓶装更优惠-【自营】4瓶 信心康乐活性叶酸800mcg孕妇黄金素孕前备孕期维生素
维生素测评:每天都坚持涂脸,而且上妆以后肤色也很亮,脸上痘痘印也变淡了,整个肤色也非常的白嫩,晚上洗完脸和睡眠面膜一起涂脸第二天就完全吸收了,含量高没有任何的副作用,整体非常满意客服也很热情回复速度非常快。
维生素买家:t**1
维生素套餐:8盒家庭装呵护全家-Healthy Care 胶原蛋白美颜胶囊口服添加维生素矿物质100粒
维生素测评:这款牛初乳片真是挺不错的,孩子也爱吃,正是长身体的关键时间,出虚汗,晚上睡不安稳,给他补充这款钙片正合适,营养成分全面,孩子最近抵抗力有所增强,也不怎么出虚汗了,钙片的营养含量也是挺高的,平常多补补钙也是很不错的。
维生素买家:m**h
维生素套餐:VC210片+VE20粒-【西班牙原装】Sotya进口复合维生素B族熬夜多种维B族胶囊掉发
维生素测评:多次购买了,生产日期比较近,好评。
浏览“老吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃优甲乐能吃维生素b吗
下一篇:用维生素e怎么做护肤
