b族维生素到底是啥级别

若安好维生素：b族维生素到底是啥级别

B族维生素，也称为维生素B群，是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰钴胺或叶酸类似物）。它们在人体新陈代谢中起着重要作用，参与能量生产、细胞生长和修复、神经系统功能以及DNA合成等过程。

若安好维生素：b族维生素到底是啥级别第 1 部分

从级别上来说，B族维生素并不是一个特定的营养学分类或等级概念。它们通常被归类为必需营养素，因为人体无法自行合成这些维生素，必须通过食物摄取。根据其在人体中的功能和缺乏可能导致的健康问题，B族维生素的重要性被广泛认可，并在营养补充品和膳食建议中占有重要位置。

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