芒果的维生素a含量
若安好维生素：芒果的维生素a含量
芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，维生素A的含量因品种、成熟度和具体分析方法的不同而有所差异。一般来说，新鲜成熟的芒果含有大约50-150微克/100克的视黄醇当量（这是衡量维生素A活性的一种方式），这个数值在所有水果中算是较高的。
若安好维生素：芒果的维生素a含量第 1 部分
然而，值得注意的是，芒果中的维生素A主要存在于果肉的黄色部分（如我们常说的“核”或“种子”周围的果肉），而非外部的绿色皮部分。因此，在食用时，尽量选择果肉颜色鲜艳的部分，以获取更多的维生素A。
若安好维生素：芒果的维生素a含量第 2 部分
此外，由于人体对某些植物来源的维生素A（如β-胡萝卜素）需要转化为视黄醇才能被利用，所以尽管芒果富含β-胡萝卜素，实际的维生素A吸收率可能略低于直接提供视黄醇的食物。总的来说，适量食用芒果可以为身体提供一部分维生素A，但不能完全替代其他维生素A丰富的食物来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【一盒】6粒-无糖高钙片碳酸钙中老年人补钙骨质疏松腿抽筋女男维生素d3咀嚼片
维生素测评：还可以，速度十分快三天就到了
维生素买家：h**8
维生素套餐：官方正品-禾博士钙维生素D液体钙儿童青少年孕妇乳母中老年男女性维d碳酸钙
维生素测评：在直播间买的，真的很划算，还送了5小盒，而且物流也特别给你，一直给孩子吃这个品牌，会继续回购的。
维生素买家：发**给
维生素套餐：【早C晚E双效补充-稳固装】2瓶维E+2瓶维C-渔夫堡钙加维维生素d软胶囊钙片中老年成人青少年男女补钙
维生素测评：性价比很高的一款，很满意，会回购！
维生素买家：幸**9
维生素套餐：黄色-纽斯葆牌钙维生素D咀嚼片香橙味成人孕妇儿童补钙海洋贝壳60天量
维生素测评：这款拜耳小马达一直在吃，之前在自营店买，第1次在这家买，希望是正品。
维生素买家：萌**7
维生素套餐：升级款5瓶巩固装，到手价低至14.9。-朗迪d3碳酸钙100片咀嚼片钙维生素D孕期哺乳期女性中老年儿童钙片
维生素测评：我是通过同事推荐购买的，吃维C可以补充免疫力，疫情开放了，得提高抵抗力才行啊，仁和的这个维C含量比较高，效果更好一些
浏览“芒果的维生素a含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常熬夜吃维生素c好不好怎么回事
下一篇：b族维生素到底是啥级别
