钙片需要和维生素c一起吃吗

若安好维生素：钙片需要和维生素c一起吃吗

钙片和维生素C可以一起服用，但并不是必须的。钙是身体重要的矿物质，主要参与骨骼和牙齿的形成，维护神经肌肉功能等。维生素C则是一种水溶性维生素，有助于促进钙的吸收，并且有抗氧化的作用。

若安好维生素：钙片需要和维生素c一起吃吗第 1 部分

然而，如果你已经从日常饮食中摄取足够的维生素C，或者正在服用含有足够维生素C的补充剂，那么额外再服用维生素C可能没有必要，因为过量的维生素C可能会干扰钙的吸收。所以，最好是在医生或营养师的建议下合理搭配服用。如果你担心钙的吸收问题，可以考虑同时补充维生素D，因为它也有助于钙的吸收。

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