老年人能吃维生素c吗为什么

若安好维生素：老年人能吃维生素c吗为什么

当然可以，老年人是可以服用维生素C的。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。对于老年人来说，维生素C可以帮助改善抵抗力，预防感冒，同时对骨质疏松和牙龈健康也有一定帮助。

若安好维生素：老年人能吃维生素c吗为什么第 1 部分

然而，需要注意的是，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，老年人在服用任何补充剂时，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需求来确定合适的剂量。如果老年人有特定的疾病或者正在服用其他药物，可能需要特别注意维生素C与其他药物的相互作用。

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