若安好维生素:复合维生素b是维生素b族吗为什么
复合维生素B确实包含了多种维生素B族成员,但并不是所有的维生素B都包含在内。维生素B族是一个大家庭,包括13种水溶性维生素:B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12(钴胺素)、B15(潘氨酸)、B16(肌醇)、B17(麦角固醇,但争议较大,一般不建议补充)、B18(未知作用,未被广泛认可)和B19(未知作用,未被广泛认可)。复合维生素B通常会结合其中的一些重要成员,如B1、B2、B6、B12等,以满足人体日常所需的维生素B营养。这样设计是因为这些维生素在体内有协同作用,共同参与能量代谢和许多生化反应。
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