复合维生素b是维生素b族吗为什么
若安好维生素：复合维生素b是维生素b族吗为什么
复合维生素B确实包含了多种维生素B族成员，但并不是所有的维生素B都包含在内。维生素B族是一个大家庭，包括13种水溶性维生素：B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）、B15（潘氨酸）、B16（肌醇）、B17（麦角固醇，但争议较大，一般不建议补充）、B18（未知作用，未被广泛认可）和B19（未知作用，未被广泛认可）。复合维生素B通常会结合其中的一些重要成员，如B1、B2、B6、B12等，以满足人体日常所需的维生素B营养。这样设计是因为这些维生素在体内有协同作用，共同参与能量代谢和许多生化反应。
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