维生素d3和钙片可以长期吃吗
若安好维生素:维生素d3和钙片可以长期吃吗
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维生素D3和钙片通常是用于补充人体所需的营养素,特别是对于骨骼健康非常重要。长期适量服用通常是安全的,但具体剂量和持续时间应根据个人情况和医生建议来决定。
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若安好维生素:维生素d3和钙片可以长期吃吗一、 维生素D3:成年人每天推荐摄入量为600-800国际单位(IU),老年人和某些特定人群可能需要更多。过量摄入可能导致副作用,如肾结石、高钙血症等,因此最好在医生指导下使用。
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若安好维生素:维生素d3和钙片可以长期吃吗二、 钙片:成年人每天推荐摄入量为1000-1300毫克,孕妇和哺乳期妇女以及老年人可能需要更多。长期过量补钙也可能有不良影响,比如肾结石和增加心血管疾病风险。
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如果你有以下情况,应在医生的指导下调整剂量或停止服用:
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- 患有某些疾病,如肾病、心脏病或正在服用可能影响钙吸收的药物。
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- 孕妇、哺乳期妇女或计划怀孕。
- 已知对维生素D或钙过敏。
总之,任何保健品的长期使用都应遵循个体差异和专业建议,确保安全有效。
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