维生素a是一种什么维生素类型

若安好维生素：维生素a是一种什么维生素类型

维生素A属于脂溶性维生素，它分为两种形式：视黄醇（预成维生素A）和类胡萝卜素（如β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）。视黄醇主要存在于动物源性食品中，如肝脏、鱼、牛奶等，而类胡萝卜素则主要存在于植物性食品中，如深绿色叶菜、胡萝卜、甜椒等。维生素A对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等方面都非常重要。

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