橙子的维生素c高吗是真的吗

若安好维生素：橙子的维生素c高吗是真的吗

是的，橙子的维生素C含量非常高。橙子被认为是维生素C的优质来源之一。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护眼睛健康等。所以，经常食用橙子对保持身体健康是有益的。

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