成人每天维生素c的需要量
若安好维生素：成人每天维生素c的需要量
成年人每天维生素c的推荐摄入量（rda）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：成人每天维生素c的需要量一、 对于男性，一般建议每日摄入90毫克（mg）的维生素c。
若安好维生素：成人每天维生素c的需要量二、 对于女性，一般建议每日摄入75毫克的维生素c。
然而，这个数值是基于满足基本营养需求的最低摄入量。如果你有特殊的生活方式或健康状况（如吸烟、孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人），可能需要更高的摄入量。在考虑增加维生素c的摄入时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适中且安全。同时，维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，保持均衡饮食也是获取足够维生素c的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**1
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12男女成人旗舰正品
维生素测评：物流嘎嘎快，家里长辈说腿容易抽筋，吃了这款效果不错，价格实惠性价比高，里面含有钙还有维生素D等，是不错的选择
维生素买家：房**同
维生素套餐：【新客尝鲜-1瓶装】1片补充22种男士营养-养生堂天然维生素E软胶囊VE搭维生素C成人美容祛斑正品旗舰
维生素测评：宝贝收到满意满意非常满意
维生素买家：q**你
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-斯利安锌叶酸维生素B叶酸30+30片成人男士孕妇男女备孕同补礼盒
维生素测评：维生素 B12 效果超棒，补充能量，活力满满，值得推荐。
维生素买家：更**e
维生素套餐：18-49岁【男士】定制 多种维生素56粒-朗迪维生素C咀嚼片补充维C果味含片非泡腾片男女成人VC
维生素测评：日期过了一半 旗舰店
维生素买家：依**6
维生素套餐：100片 x 2盒-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素片 180片 续量装正品成人多维
维生素测评：常年食用此品牌，谢谢啦！
浏览“成人每天维生素c的需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人吃维生素ad好处
下一篇：20岁可以吃维生素e嘛
