钙跟维生素d是一样的吗
若安好维生素：钙跟维生素d是一样的吗
钙和维生素d不是相同的东西，但它们之间有密切的联系。
若安好维生素：钙跟维生素d是一样的吗第 1 部分
钙（calcium）是一种矿物质，是人体骨骼和牙齿的主要成分，也参与许多生理过程，如神经传递、肌肉收缩、血液凝固等。钙对于维持正常的身体功能至关重要，特别是对于骨骼健康。
若安好维生素：钙跟维生素d是一样的吗第 2 部分
维生素d（vitamin d）则是一种脂溶性维生素，主要负责调节体内钙和磷的吸收。当皮肤暴露在阳光下时，会被紫外线激活产生维生素d。维生素d有助于增加肠道对钙的吸收，同时促进钙沉积到骨骼中，防止骨质疏松症。缺乏维生素d会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。
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所以，虽然钙和维生素d都与骨骼健康有关，但它们是不同的物质，钙是矿物质，维生素d是一种维生素。两者需要协同工作以确保人体获得足够的钙。
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