维生素c一岁宝宝一天吃几次几个合适
若安好维生素:维生素c一岁宝宝一天吃几次几个合适

维生素C对于一岁的宝宝是非常重要的,它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤和骨骼健康也有好处。但是,由于一岁的宝宝的消化系统还在发育中,所以不建议直接给他们补充成人剂量的维生素C。

若安好维生素:维生素c一岁宝宝一天吃几次几个合适第 1 部分
美国儿科学会推荐,1-3个月的婴儿不需要额外补充维生素C;4-6个月的婴儿可以每天给予40毫克(mg);7-12个月的婴儿可以增加到50毫克。但是,这个建议并不适用于所有宝宝,具体还需要根据宝宝的体重、健康状况和医生的指导来决定。

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如果你选择给宝宝补充维生素C,最好是通过食物来获取,如新鲜水果和蔬菜,因为这些天然来源的维生素C更容易被宝宝吸收。如果需要额外补充,应在医生的指导下使用专门的儿童维生素C补充剂,并按照说明书上的剂量来。

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总的来说,对于一岁的宝宝,最好的方式还是通过均衡饮食来获取足够的维生素C,而不是依赖于单一的补充剂。


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