哪一种维生素能促进骨骼的发育

若安好维生素：哪一种维生素能促进骨骼的发育

维生素D是促进骨骼发育的关键维生素。它对于钙的吸收和利用至关重要，而钙是构建和维持骨骼健康的主要矿物质。维生素D有助于身体吸收食物中的钙，使钙能够沉积在骨骼中，增强骨骼强度，预防骨质疏松症，特别对儿童和青少年的骨骼发育尤为重要。日常生活中，我们可以通过晒太阳、食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋等）或补充维生素D来获取足够的维生素D。

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