经常感冒补充维生素几
若安好维生素：经常感冒补充维生素几
经常感冒可能与免疫力较弱有关，而维生素是维持身体健康的重要元素。以下是一些常见的维生素与免疫系统的关系：
若安好维生素：经常感冒补充维生素几一、 维生素C：有助于提高免疫力，增强抵抗力。建议每天摄入量为75-90毫克（成年女性）或90-120毫克（成年男性），多吃新鲜水果和蔬菜可以提供足够的维生素C。
若安好维生素：经常感冒补充维生素几二、 维生素D：对于免疫系统的正常功能也非常重要，可以帮助身体吸收钙并增强免疫反应。阳光是主要的维生素D来源，但也可以通过食物（如鱼、蛋黄和强化牛奶）获取。一般成年人推荐每日摄入量为600-800国际单位（IU）。
若安好维生素：经常感冒补充维生素几三、 维生素E：具有抗氧化作用，可以保护细胞免受损伤，间接增强免疫力。推荐每日摄入量为15毫克（成年男性）或1若安好维生素：经常感冒补充维生素几一、4毫克（成年女性）。
若安好维生素：经常感冒补充维生素几四、 B族维生素：如维生素B6、B12和叶酸对免疫系统也有一定帮助。全谷类、肉类、鱼类和豆类都是良好的B族维生素来源。
然而，补充维生素并不能替代健康的生活方式和良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，规律的运动，减少压力，以及避免过度接触病原体也是提高免疫力的关键。如果你频繁感冒，最好咨询医生进行全面检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**1
维生素套餐：维生素C6瓶装
维生素测评：还可以。每天一个
维生素买家：l**g
维生素套餐：1盒装
维生素测评：正品。多次回购，质量有保障。
维生素买家：兵**1
维生素套餐：钙镁D片大瓶装250片去码
维生素测评：比实体店优惠多了，应该是正品物流快包装好，有需要的可以下单了
维生素买家：旖**锦
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒+步长碳酸钙咀嚼片60片盒
维生素测评：挺好的这个牌子比星鲨硬一点点
维生素买家：古**生
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨维生素d滴剂24粒*2盒
维生素测评：买了2次，旗舰店应该比较可靠
浏览“经常感冒补充维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
