大人维生素d一天能吃2粒吗为什么
若安好维生素：大人维生素d一天能吃2粒吗为什么
维生素D的剂量推荐通常会根据年龄、性别、健康状况和季节等因素而有所不同。一般来说，成人的每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU）的维生素D3。如果你的医生建议你每天服用两粒，那可能是因为你的身体需要更高的剂量，或者你正在接受特定的治疗。
若安好维生素：大人维生素d一天能吃2粒吗为什么第 1 部分
然而，过量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁、肾脏问题等。所以，除非在医生指导下，不建议自行增加剂量。如果你有任何关于维生素D剂量的问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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