保健品维生素c和维生素e可以长期服用吗
若安好维生素：保健品维生素c和维生素e可以长期服用吗
维生素C和维生素E是人体必需的营养素，但过量摄入也可能有副作用。一般来说，适量补充是有益的，但长期大量服用并不推荐，特别是对于健康人群。
若安好维生素：保健品维生素c和维生素e可以长期服用吗一、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。长期过量摄入可能导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题。如果你的饮食已经包含足够的水果和蔬菜，可能不需要额外补充。
若安好维生素：保健品维生素c和维生素e可以长期服用吗二、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能会增加出血风险，对孕妇和哺乳期妇女可能有不良影响。正常情况下，通过均衡饮食摄取维生素E就足够了。
如果你有特定的健康需求，比如缺乏某种维生素，或者医生建议你补充，那么应在医生指导下进行。记住，自然食物是最好的选择，如果需要补充，也应该在医生或营养师的建议下，选择合适的品牌和剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**2
维生素套餐：女士多维60粒2瓶礼盒装-迪巧维D钙片中老年成人孕妇钙片补钙女性碳酸钙维生素vd3咀嚼钙片
维生素测评：上次自己购买了男士多维，吃了一段时间，感觉整个口腔好了很多，这次买给老婆也买一瓶，日期都是最新的，发货也很快
维生素买家：一**9
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素测评：包装好，发货快，还没食用，期望效果好
维生素买家：听**了
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送VE】-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素测评：到货速度很快，产品也不错比我想象的要好，跟图片上一样，价格也划算，性价比很高
维生素买家：t**6
维生素套餐：【2盒装】朗迪钙片100片盒-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年成人VC橙子
维生素测评：跟我在实体店买的一模一样！还是一样的好用，开心
维生素买家：a**7
维生素套餐：0粒1岁以上x1盒【旗舰店正品】-维生素C增强提高成人免疫力增加女性抵抗力中老年体质提升保湿水
维生素测评：一直吃这个牌子，改了包装，里面是一样的。
浏览“保健品维生素c和维生素e可以长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e正规品牌
下一篇：儿童怎么样补充维生素最好
