若安好维生素：防止血液凝固的维生素
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维生素K是一种重要的抗凝血维生素，它参与了人体内多种凝血因子的合成，包括凝血酶原、因子Ⅶ、因子Ⅸ和因子Ⅹ。维生素K缺乏时，这些凝血因子无法正常合成，可能会导致出血倾向，因为血液凝固过程受阻。
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若安好维生素：防止血液凝固的维生素第 1 部分
然而，维生素K并不能直接防止血液凝固，而是通过促进凝血因子的生成来维持正常的凝血-抗凝血平衡。在日常饮食中，富含维生素K的食物有绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花）、柑橘类水果、奶制品和一些植物油（如亚麻籽油、大豆油）等。
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若安好维生素：防止血液凝固的维生素第 2 部分
如果你需要进一步了解如何通过饮食或补充剂来保持维生素K的平衡，建议咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素K也可能对某些人产生负面影响，特别是服用抗凝药物的人。
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